Si redno umivate zobe, pa se nikakor ne morete znebiti zadaha? Obstaja veliko razlogov, zakaj se pojavi halitoza ali slab zadah. Če je higiena redna in imate še vedno težave s halitozo, morate biti pozorni še na nekatere druge stvari.
Na vrhu seznama bi bila živila, ki jih uživamo, kot so čebula, česen in paprika. Najljubša pijača večine ljudi, kava, je tudi lahko vzrok za slab zadah. Kajenje slabo vpliva na splošno zdravje in suhost ustne votline, zato je lahko povezano tudi s halitozo.
Suha usta se pojavljajo tudi kot simptom bolezni žlez slinavk, težav s prehodnostjo dihalnih poti in stalnega dihanja skozi usta, lahko pa tudi kot stranski učinek jemanja nekaterih zdravil, predvsem tistih iz skupine antidepresivov. Tudi dieta lahko povzroči suha usta. Pri zmanjšanem vnosu hrane ni dovolj spodbude za izločanje sline, zato v teh stanjih pride do čezmernega razmnoževanja bakterij.
Da bi se znebili zadaha, priporočamo umivanje zob po vsakem obroku; ne pozabite pa si umiti tudi jezika. Uporabljajte zobno nitko in redno menjajte zobno ščetko. Poskusite zmanjšati pitje kave, cigaret in alkohola, jejte zdravo in redno obiskujte svojega zobozdravnika. Priporočamo tudi, da do konca sezone granatnih jabolk na naših tržnicah uživate sok granatnega jabolka, ki ima antibakterijske lastnosti. Granatno jabolko ali šipek naravno pomaga zmanjševati možnosti za slab in neprijeten zadah ter bolezni dlesni.
