Die am weitesten verbreiteten Zahnerkrankungen, Karies und Parodontitis, stehen in direktem Zusammenhang mit unzureichender Mundhygiene. Speisereste, die nicht durch Zähneputzen entfernt werden, sind der perfekte Nährboden für Bakterien und die Hauptursache für Karies und Entzündungen des Zahnfleischs und der Knochen um die Zähne herum. Wie das Sprichwort schon sagt: "Vorbeugen ist besser als heilen", daher ist Mundhygiene das wichtigste Argument für die Erhaltung der Mundgesundheit.
Die häufigste Anweisung, die im Zusammenhang mit der Mundhygiene wiederholt wird, ist das "kreisförmige Bürsten", aber was bedeutet das wirklich? Reicht es aus, nur mit der Zahnbürste zu putzen? Was ist die Funktion von Zahnseide? Wie oft sollte Zahnseide verwendet werden?
1. Die Reinigung der Zahnzwischenräume ist für die Mundgesundheit ebenso wichtig wie die Reinigung aller Zähne mit einer klassischen, "großen" Bürste. Die Zahnzwischenräume können mit verschiedenen Mundhygienehilfsmitteln gereinigt werden - mit Zahnseide, Interdentalbürsten, Interdentalgummistiften oder Zahnstochern. Bis zu 40 % der Zahnoberfläche sind für die Reinigung mit der Zahnbürste allein unzugänglich, weshalb die Verwendung eines der Hilfsmittel für die Zahnzwischenraumhygiene unbedingt erforderlich ist. Die Zahnzwischenräume sollten mindestens einmal am Tag gereinigt werden, am besten abends und vor dem Putzen aller Zähne mit der Zahnbürste - so werden alle Ablagerungen aus den Zahnzwischenräumen "herausgeschoben", und außerdem reinigt der Zahnpastaschaum sie mit seinen reinigenden Eigenschaften.
2. Nach der Reinigung der Zahnzwischenräume sollten alle Außen- und Innenflächen der Zähne mit einer Zahnbürste gereinigt werden. Es wird im Allgemeinen nicht empfohlen, eine harte Zahnbürste zu verwenden, um das Zahnfleisch nicht mechanisch zu reizen und zu schädigen. Mittelharte und weiche Zahnbürsten sind eine gute Wahl, aber die Putztechnik selbst und der ausgeübte Druck sind ebenso wichtig. Horizontale ("links-rechts") und vertikale Bewegungen ("auf- und abwärts") mit der Bürste sollten vermieden werden, da diese Art von Bewegung zu einem Rückgang des Zahnfleischs führen kann. Die richtige Putztechnik besteht darin, die Zähne jedes Kiefers einzeln zu putzen, so dass die Bürstenhaare zum Zahnfleischrand hin abgeschrägt werden, und dann kleine, kreisende Bewegungen mit der Bürste zu machen. Sie sollten also sowohl die Außen- als auch die Innenflächen der Zähne mit minimalem Druck reinigen! Sehen Sie sich das Demonstrationsvideo für die richtige Zahnputztechnik auf YouTube an, unter folgendem Link:
3. Obwohl sie kein üblicher und etablierter Teil des Mundhygieneregimes sind, spielen zahnmedizinische Flüssigkeiten eine sehr wichtige Rolle bei der Reinhaltung der Mundhöhle. Die Verwendung von Mundspülungen ermöglicht, wie oben erwähnt, eine zusätzliche Hygiene der Zahnzwischenräume, erreicht andere, schwieriger zu reinigende Ecken und sogar die Zunge. Je nach Zusammensetzung können sie Verbindungen enthalten, die Plaque und Karies vorbeugen, die Überempfindlichkeit der Zähne verringern oder antiseptisch (antibakteriell) wirken. Sie werden ausnahmslos für alle Altersgruppen empfohlen.
Wie sieht Ihre Mundhygiene aus? Sind Sie sich bei einigen der beschriebenen Schritte unsicher? Wenden Sie sich bei Ihrem Besuch in unserer Klinik an einen unserer Zahnärzte, wenn Sie Fragen haben oder Empfehlungen zur Mundhygiene benötigen - wir haben bestimmt eine Antwort auf Ihre Fragen!
